Darum ist die Höhenverstellung beim Schreibtisch wichtig!

Wenn es um Betriebssysteme und Programme geht, dann gibt es viele Meinungen dazu und regelrechte Grabkämpfe, was denn nun das bessere System sei. Es werden zahlreiche Faktoren aufgezählt, die für das eine oder das andere sprechen. Dabei spielt es wirklich gar keine Rolle, ob man Linux, macOS oder Windows nutzt, denn wenn es um die Gesundheit am Arbeitsplatz geht, spielen ganz andere Dinge eine Rolle. Rückenschmerzen kann man bei allen Betriebssystemen bekommen. Abhilfe verschafft daher nur ein ergonomisch sinnvoll eingerichteter Arbeitsplatz, zu dem ein höhenverstellbarer Schreibtisch elektrisch oder manuell gehören kann. Der Vorteil ist, dass man so einen perfekt auf sich abgestimmten Arbeitsplatz aufbauen kann, der maßgeblich zur gesunden Körperhaltung beitragen wird. Alles zum Thema Schreibtische mit Höhenverstellung in diesem Artikel.

Wie funktioniert die Höhenverstellung an einem Schreibtisch?

Schreibtische, deren Höhe verstellt werden kann, sind heute gar nicht mehr so selten. Immer häufiger bringen Hersteller Exemplare mit Höhenverstellung auf den Markt. Was natürlich auch an der hohen Nachfrage liegt. Die Gründe sind klar, denn durch das Verstellen der Höhe ergeben sich einige Vorteile. Aber wie genau funktionieren die Schreibtische mit Höhenverstellung eigentlich? Es gibt verschiedene Funktionen, die dafür sorgen, dass die Tischplatte höher oder tiefer eingestellt oder sogar die Tischplatte geneigt werden kann. Grundsätzlich lässt sich zwischen elektrischen und manuellen Tischen unterscheiden. Bei den einen muss man selbst Hand anlegen, bei den anderen reicht ein Knopfdruck, um die gewünschte Höhe zu erreichen. Dabei sorgen die unterschiedlichen Arten auch dafür, dass es preislich deutliche Unterschiede gibt.

Manuell gibt es oftmals eine Kurbel, die es auch schon früher bei Wohnzimmertischen gegeben hat. Durch das Kurbeln drehen sich Schrauben nach oben oder unten, sodass dadurch die Tischplatte verstellt wird. Das kann je nach Modell etwas mehr oder weniger anstrengend sein. Wer die Höhe des Schreibtischs nicht oft verstellen will, kann durchaus auf eine Kurbel setzen. Bei häufigerem Verstellen muss man in Kauf nehmen, dass man eben auch häufiger kurbelt. Der Vorteil der Kurbel besteht oft im Preis, da eben kein Motor verbaut werden muss. Zudem ist auch kein Stromanschluss notwendig.

Und wie an einem elektrischen Schreibtisch?

Wie aber funktioniert ein elektrischer Schreibtisch? Das Prinzip ist natürlich in der Mechanik ähnlich, nur dass noch ein Motor verbaut ist. Der braucht Strom und kann dann ganz automatisch dafür sorgen, wie hoch die Tischplatte eingestellt werden soll. Daneben gibt es dann aber noch einige praktische Funktionen, die von Modell zu Modell unterschiedlich sein können. Manche Platten können einfach hoch- oder runtergefahren werden, bei anderen kann man aber auch die gewünschte Höhe einstellen. Auch kann es eine Memory Funktion geben, sodass man voreingestellte Höhen hat. Das ist vorteilhaft, wenn man mehrfach am Tag die Höhe verändern möchte.

Das sind die Vorteile eines Schreibtisch mit Höhenverstellung

Im ersten Moment fällt direkt auf, dass ein höhenverstellbarer Schreibtisch oder Tischgestell in der Regel teurer als ein normaler ausfällt. Insofern ist die Frage berechtigt, warum man überhaupt ein solches Stück kaufen sollte. Aber es gibt einige Vorteile, die eindeutig dafür sprechen.

Der größte Vorteil besteht darin, dass man die Höhe der Tischplatte wirklich optimal auf die Person zuschneiden kann. Zusammen mit dem Stuhl bildet sich im besten Fall ein Arbeitsplatz, an dem man aufrecht sitzt, die Arme bequem auflegen kann und die Beine um neunzig Grad angewinkelt auf dem Boden stehen. Auf diese Weise kann man verhindern, dass man krumm sitzt, was über Stunden zu Nacken- und Rückenschmerzen führen wird. So wird der Schreibtisch zu einem individuellen Arbeitsplatz.

Die Schmerzen und Beschwerden kommen, entgegen landläufiger Meinungen, nicht zwangsläufig aufgrund von schlechten Posen. Vielmehr ist es nicht gut für den Körper, wenn er dauerhaft in einer Pose verharrt. Bewegung ist daher wichtig. Oder eben unterschiedliche Posen, die man im Laufe des Tages einnimmt. Kann die Höhe des Schreibtischs verstellt werden, kann man am Tag mal sitzen, aber auch stehen. Auf diese Weise tut man seinem Herz-Kreislauf-System etwas Gutes, ebenso aber natürlich auch den Muskeln, die so weniger verspannen werden. Der Unterschied ist frappierend und sorgt schon dafür, dass die meisten Rückenschmerzen der Vergangenheit angehören.

Körperliche Schmerzen zu vermeiden, ist definitiv ein Vorteil. Ebenso natürlich das Wohlbefinden generell zu steigern. Aber durch das Stehen an einem solchen Schreibtisch kann man auch die Konzentration erhöhen. In der Regel sind Menschen leistungsfähiger, weil sie eben nicht mehr einfach nur im Bürostuhl zusammensacken können. Insofern sind solche Schreibtische nicht nur für die Arbeiter selbst eine gute Sache, sondern auch für Firmen generell. Gesunde Arbeiter sind eben schlichtweg produktiver.

Fazit zu Höhenverstellung beim Schreibtisch

Dem Rücken ist es wirklich herzlich egal, ob nun Linux oder Windows auf dem Monitor flimmert. Er hat ganz andere Sorgen, die er auch kundtut, wenn man mal wieder einen Tag in nur einer Pose am Schreibtisch gesessen hat. Höhenverstellbare Schreibtische sind ein großer Vorteil, da sie es ermöglichen, dass wirklich jeder die optimale Arbeitshöhe einstellen kann. Das alleine sorgt schon für weniger schlechte Posen. Darüber hinaus kann man die Höhe auch mehrfach am Tag verstellen und so abwechselnd stehend oder eben sitzend arbeiten. Durch diese Variation und Bewegung sorgt man dafür, dass man wesentlich weniger verspannt sein wird. Insofern kann sich eine Anschaffung von einem Schreibtisch mit Höhenverstellung wirklich lohnen.